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台南市重症兒的高中職升學困難重重，台南市重症兒童關懷協會9日舉行記者會，替重症兒童升學路抱不平，市長候選人高思博夫人周韻采代表出席，她表明認同協會的訴求，若高思博獲得勝選，將全力促成，以確保弱勢學童的權益。重症兒童關懷協會指出，重症兒童的家長反映，目前台南市重症兒升學面臨2大困難，第一項困難是12年國教免試入學，須考體適能，台南的送分優惠比大部分縣市低，總分10分僅優惠4分(基北、竹苗、中投、台東等區都不計分)，使得許多考生難以進入理想中的學校就讀。重症兒家長原本寄望運用「身心障礙學生適性輔導安置」，希望以個案接受醫師診斷方式，予以突破，但教育局額外加了一些條件，例如以請假次數多寡，判定是否體弱，造成鑑定不通過。台南市重症兒童關懷協會提出兩大訴求，包括：修改台南區12年國民基本教育免試入學超額比序「多元學習表現」採計原則，重症病童體適能檢測比照其他就學區，一律送分。第2項訴求是回歸特殊教育法，台南市教育局不要再增加其他不合理的私下認定標準。周韻采說，她接觸過弱勢學生，深刻體會孩子們就學的艱辛及家長陪伴的煎熬，完全贊同關懷協會的訴求，台南市政府目前的做法並不合理，回歸法律的基本面，就能夠改善許多問題。她強調，高思博當選市長後，一定會與各相關團體和家長充分會談，了解大家的各項權益和需求，全力配合。 更多新聞推薦● 中國福建莆田現非洲豬瘟 自小三通途徑傳入台灣風險提高

【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】想要擺脫腦霧和疼痛，請多喝水 人身體的百分之六十是由水組成的，大腦估計起來，更高達百分之七十至八十的組織都需要水，我常常舉例說，缺水的身體就像乾癟的醃菜脯，單吃起來又鹹又硬，一定要配合入湯或加入蛋液中，藉由水分的滋潤才會香味四溢。 脫水的大腦會當機 身體脫水的時候，發炎和疼痛是很難緩和下來的。缺水會誘發疼痛和頭痛，也會讓情緒不穩，身體容易覺得疲倦，專注力下降，發生腦霧現象的風險增加。 研究顯示，身體脫水後，大腦代謝的效率會變差。我們必須動用更多的神經細胞，消耗更多的腦力，才能達到和平常相同水準的認知功能。有一個限水的實驗發現，當我們缺水的時候，駕駛能力會明顯地下降，下降的程度有多少呢？居然相當於我們喝了一點小酒或是睡眠不足之後的駕駛表現！這些研究的結果都讓我們知道，身體的脫水狀態，的確會讓我們的執行功能變差，帶來明顯的腦霧現象。 脫水也讓你對疼痛更敏感。一個日本研究中，實驗人員將受試者的手臂浸入冷水中，測試他們對疼痛的敏感度，同時掃描當時大腦的狀態，研究中證明，脫水狀態會讓受試者的疼痛敏感性增加，他們會比攝取充足水分的人更早感到疼痛，這個敏感現象，也伴隨著掌管疼痛感知的腦區域活化。 喝水對消除腦霧的七大好處 充足水分的攝取，對我們身體的許多系統都有好處，這些好處都能直接或間接地幫助我們對抗腦霧（圖十七）： ①維持日常體能表現：凡體溫的調節、促進身體循環代謝、潤滑關節、防止組織黏膜過於乾燥，都是水分充足的效用。所以當運動後或是高溫的天氣下，易排汗的人若沒有趕緊適當補充水分，就很容易產生疲倦、頭暈、昏沉的感覺。 ②維持大腦正常運作：在輕微脫水狀況下，就可能使大腦出現部分的功能缺損。有研究發現年輕女性在運動後水分若流失體重的百分之一．五（也就是說一名五十公斤的女生，流失約○．七五公斤的水分），就有可能出現情緒和注意力的問題，頭痛發生的頻率也有可能增加。 喝水對大腦和全身健康的更多好處，下一頁公開！ ③預防及治療疼痛：脫水會增加疼痛的敏感性，因此脫水可能會誘發頭痛和各式疼痛的發生，而好好補充水分，就能預防和減緩疼痛。 ④減緩便祕：門診中有很多個案都有便祕情形，一問之下，每日的喝水量幾乎不到五百CC，增加水分的攝取至一千五百至二千CC後，大多排便問題也能跟著解決。水分攝取不足，對老年人或年輕人都是發生便秘的高危險因子。想要增進腦—腸健康，水分是很好的保養品。 ⑤預防及治療腎結石和泌尿道感染：腎結石是一種十分疼痛的疾病，一是因為體質的遺傳，更多時候，是因為水分攝取不足，導致尿液濃縮而形成，所以多喝水可以防止結石形成。另外，已產生結石的人，在治療初期，也會建議大量飲水加快尿液排出。多喝水也可以預防泌尿道的細菌感染。 ⑥預防宿醉：酒精是脫水的飲料，當身體處於極度脫水時，就容易在隔天起床後，出現口乾舌燥、頭痛、疲倦的感覺。所以我常和個案說，能預防宿醉的最好方法，就是在喝酒前、中、後都搭配大量飲水，可以加速酒精的代謝、排出體外，預防宿醉發生。 ⑦幫助減重：喝水可以說是減重聖品，不僅增加飽足感，也可以提高基礎代謝率。有研究指出，每日規律喝兩公升的水，就可以輕鬆增加每日卡路里的消耗。 怎麼判斷水喝得夠不夠呢？ 水分對我們的好處真的很多，它可以加強我們的新陳代謝跟循環功能，在身體發炎的時候，也可以適時地幫助我們把發炎的物質，或是不需要的廢物、毒素清除掉，所以對疼痛的減緩十分有幫助。大部分人外食多，味精和人工添加品的含量都偏高，也只有靠足夠大量的水分，才能幫助代謝。 平均來說，一個人體重一公斤大約需要三十CC的水，如果六十公斤的人，至少一天要喝一千五百至一千八百CC的水，才是真的足夠，如果夏天或是容易流汗體質的人，水量就要再往上增加三百至五百CC才行。 我們也可以簡單觀察排尿的狀況，如果喝水的量足夠，每隔一、兩個小時就會有尿意想上廁所，而且尿的顏色比較偏黃亮，氣味不會太重，這樣的水量大部分來說，就是喝得足夠的。但如果大半天的都沒有尿，而且排尿的顏色都偏橘黃，甚至起泡和味道很重，這就代表我們的喝水量應該是不夠的。 每天早起就先喝五百CC的溫開水，然後一天中定時補充水分，讓自己的身體充分地滋潤和飽水化，可以讓身體有能量，人有精神，疼痛和腦霧都會遠離你！ 【延伸閱讀】 本文摘自《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？》／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）／三采

俗稱「名模條款」的所得稅法修正案終於出爐，明年上路、後年申報，將有近10萬人的高薪族受惠，但是粗估稅損約40億。▲名模林若亞條款，明年1月上路，後年申報適用。（圖／東森新聞資料畫面）自信微笑，優雅儀態，俗稱「名模林若亞條款」的所得稅法修正案正式出爐。法條當中，薪資費用核實減除比率為總薪資的3%，年收入225萬以上高所得者適用，受惠人數約10萬人，粗估稅損約40億，明年1月上路，後年申報適用。▲名模條款可能適用的職業。（圖／東森新聞資料畫面）未來除了模特治裝費，進修訓練費，技師、司機、美髮師等等的職業工具支出也適用。髮廊副店長Frank：「一開始聽到，是覺得法條很好，可是後來聽到有一些門檻，225萬，其實這對美髮業來講，不是隨便一個人都達得到的。」美髮師反應法條不夠親民，但其實政府立意良善，職業工具支出項目，除了美髮師自備工具，貨運司機自備貨車也包含。貨運司機陳先生：「我們現在那個貨車司機的話，是不太可能，就是減免稅的話是對司機是有幫助的，因為畢竟我們貨車司機也是很辛苦。」▲進修訓練費需核定。（圖／東森新聞資料畫面）事實上治裝費部分，僅限企業受雇者，自行開事務所者不適用，而進修訓練費也必須是和職業有關的訓練才能申報，新法即將上路，但是門檻不低，要讓民眾有感，有待政府審慎評估。 東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導名模條款近期定案 訂薪資收入3%上限〈虛擬貨幣現況〉虛擬通貨交易盛行是否課稅？財部：3年來稅收1400萬元林若亞條款惹議 年薪500萬才能減稅？

作者為澳洲國立大學國際關係博士候選人中共按照傳統上應該在領導人換屆隔年的初秋時分 (九月或十月)，召開中央委員會全體會議 (全會)，為該任期的經濟和政府體制改革方向做定調。如今進入十一月，尚未公布全會舉行日期。時間表的表面上的異常，再度引起中國觀察社群的猜疑，是否習的權威已被削弱，地位受到挑戰，無法再一錘定音，所以才會遲遲無法召開全會？本文將分析其中一個說法：習近平不願意延續鄧小平主持的改革開放路線，導致中共高層分裂。傳聞鄧小平之子鄧樸方在今年九月十六日，作為榮譽主席在中國蟬聯第七次全國代表大會閉幕式上發表公開講話。他提出中共應該「知道自己的份量，既不妄自尊大，也不妄自菲薄，堅持立足國情，從社會主義初級階段的實際出發謀劃一切工作，(尚且有待) 幾代人、十幾代人，甚至幾十代人堅持不懈地努力奮鬥」。這講話或可被解讀為鄧在暗批黨中央，羽翼還未豐便過早拋離鄧小平的「韜光養晦」教誨，過度冒進而對外強硬，造成中美關係摩擦以及南海問題關係緊張等被動的外交局勢。鄧樸方在同篇演講中又表示：「改革開放給中國帶來了翻天覆地的. . . 根本性、歷史性、不可逆的變化」。這亦可解讀成是在暗批現任總書記習近平似乎正在遠離 (「逆」) 鄧小平改革開放年代開放的漸進自由化路線，也在預言這個「逆」的嘗試將會徒勞無功。無獨有偶，兩周後，和鄧小平路線關係密切的周瑞金 (皇甫平) 在上海社科院也做出了類似的講話。註：一九八九年後，中共政治經濟氣氛在內部政治清洗、外部面臨經濟制裁之後一度緊縮，另鄧小平擔心自己的「改革開放」路線即將中斷。鄧小平乃開始知名的「南巡」，離開北京，視察廣東、深圳等經濟開放的標誌性地區。這期間周瑞金和友人以「皇甫平」為筆名 (奉人民之命輔佐鄧小平)，於官媒發表支持深化「改革開放」的系列評論，為鄧小平重啟改革開放的「南巡講話」攻下言論戰場，周本人也成為舉世皆知的鄧小平南巡經濟思想的權威。九月二十九日，周瑞金在討論鄧小平政治遺產的一場研討會上，重提鄧小平的反對權力集中、反對個人崇拜的 1980年政治局擴大會議《黨和國家領導制度的改革》講話，並闡述了鄧小平年代的「黨政分離」十三大精神。周強調：「我們不能再回到鄧小平同志嚴肅批評過的『在加強黨的一元化領導的口號下，不適當地、不加分析地把一切權力集中於黨委，什麼事都要第一書記掛帥拍板，黨的一元化領導往往因此而變成了個人領導』那種局面了。」周對於鄧小平政治遺產的總結，和近年來的修憲廢除國家主席任期限制，以及於十九大納入黨章的「黨政軍民學，東西南北中，黨是領導一切的」精神，無疑是大異其趣。四中全會遲遲沒有召開，它原該是提出這屆五年任期的政經路線宏觀路線圖的場和，是否習近平對於鄧式政治路線的修正幅度過大，引起中共內部爭議，以至於共識不易取得，以致拖延？抑或是其他考量？例如十月十一月份將先後舉行敏感的外交重大業務，包含十月底日本首相七年來首次訪華（2012年釣魚台國有化事件引起的反日狂潮後的首次破冰），以及中美貿易戰越演越烈時節的川普–習近平再次峰會，將重大的四中延後到容易造成分化的敏感外交底定後再來處理？近日中共中央政治局終於在10月31日舉行會議，在總書記習近平主持下，「研究當前經濟形勢，部署當前經濟工作」，應該代表著習近平終於成功統一思想，凝聚共識（至少表面共識）。會議強調「兩個毫不動搖」，要「促進多種所有制經濟共同發展，研究解決民營企業、中小企業發展中遇到的困難」，也像是習近平對於鄧小平路線支持者做出至少在字面上的模糊妥協。思想既然統一，四中全會的召開，應該不遠了。更多論壇文章 許宗力害了蔡英文 丁守中應該感謝小野 73歲無國界醫生：心才是最需要治療的傷口 期中選舉落幕 川普是跌倒還是跛腳？ 美國從政女性的分水嶺＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

周天成昨天在福州中國公開賽首輪以18比21、21比16、21比12逆轉擊敗南韓選手李東根後，今天在男單16強強面對馬來西亞好手劉國倫，全場花費42分鐘，最後以21比15、21比19直落二擊敗對手，進軍到福州中國公開賽8強之林。福州中國公開賽為今年超級750系列賽的最後一站，我國好手除了「世界球后」戴資穎缺席外，可以說是精銳盡出，不過在前2日比賽結束後，僅有周天成、許仁豪2位男單選手，以及男雙組合廖敏竣／蘇敬恒成功出線，相當可惜。而過去周天成與劉國倫4度交手，雙方各拿下2勝2敗，可以說是不分軒輊，但在今天的比賽中，周天成在首局就積極搶攻，在2比2後逐漸將比分拉開，並帶著11比4的領先進入技術暫停；在暫停過後，周天成仍然沒有給劉國倫太多機會，順利以21比15拿下第一局。進入第二局，周天成延續了上一局的優異手感，開局就打出8比1的攻勢領先，儘管一度被劉國倫追成11比11平手，不過小天在17比16領先時，連拿下3分並取得了賽末點，最終也以21比19收下比賽勝利，下一戰將與世界排名第5的印度好手斯里坎特（Kidambi Srikanth）爭奪4強門票。◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：MLB》白襪獅子大開口 洋基總管不後悔沒換到塞爾）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● NBA》詹皇準大三元演出 率領湖人殺破狼● NBA》小加索關鍵兩罰命中 灰熊斬斷金塊5連勝

總獎金台幣300萬元的2018台南女子職業高爾夫公開賽將於11/7~9在台南市南一高爾夫俱樂部舉行三回合54洞賽程，有七個國家93位選手角逐冠軍獎杯與冠軍獎金台幣54萬元；這是南一球場成立30年來首次協辦台灣女子職業高爾夫賽。 這項比賽主辦單位為TLPGA，主要贊助單位包括東陽集團丶大億集團丶堤維西集團與其他不少上市上櫃公司，都是首次贊助TLPGA台巡公開賽。今天在南一球場先進行一天十八洞賽前職業業餘配對賽，有35位中外職業女將與近百位社會業餘人士配對同組揮桿，採新史克蘭波賽制，最後由台灣職業選手李欣與東陽集團副董事長吳永茂丶黃建中及蘇崇仁合力以低於標準桿十三桿的59桿贏得冠軍，三位社會業餘人士各得一支Asus Zenfone 手機。 晚上並在南一球場舉行配對賽晚宴，大億集團大董吳俊億致詞表示，這是南一球場30年來首次承辦TLPGA公開賽，非常高興能與東陽集團及南一合作舉辦這場比賽；在此經濟不景氣之際，高球場可發揮幫助球友們練好身體的功能，也希望這場比賽能辦得很成功，對社會有所貢獻，更希望許多企業界朋友能共襄盛舉，多贊助主辦高球賽。南一球場董事長蔡君山指出，有感於TLPGA理事長鄭美琦與他同是台南新化人，且擔負TLPGA一年至少要辦10場比賽，才能保持TLPGA台巡賽留在世界積分組織的壓力，因此今年決定相挺協辦，成為比賽球場；他說：「希望這項比賽每年能繼續辦下去，也期待球場同業持續相挺。」 他也指出，南一球場創立之初，就秉持「成為南部第一的球場」目標，因此工作團隊一直盡心盡力地不斷改進球場的軟硬體設備與管理。例如餐廳配置全彩高畫素超大型LED面板，寬460公司，高307公分。成為今晚餐會最逼真寫實的攝影亮點畫面呈現。 TLPGA理事長鄭美琦提及她與南一球場的淵源─「我於1988年贏得美巡女子賽冠軍後，即獲得南一球場顧問一職，有著長久深厚的關係。」 她也指出，南一球場是一座高難度球場，希望參賽選手們全力以赴爭取佳績。 這項比賽的93位參賽選手來自泰國丶日本丶中國丶韓國丶新加坡丶馬來西亞及我國，包括80位職業選手及13位業餘球員，其中有49位台灣職業球員最多，21位泰國職業選手次之。 明天首回合，選手同時分別自第一洞及第十洞出發，第一組於上午7點出發，最後一組於上午9:20出發。 兩回合結束後取成績優者前50名選手晉級最後一回合決賽，亞軍可得獎金台幣28.8萬元，第三名可獲獎金17.4萬元。此次南一球場的比賽球道全長6218碼。參賽選手高手如雲，女子台巡賽獎金排名前六名有五位參賽，包括暫居第二的82年次的劉依貞丶第三的陳思涵丶第四的李欣丶第五的陳敏柔及第六的黃靖；其中黃靖今年已奪下台菲巡賽雙認證的台巡首冠─菲律賓ICTSI冠巡大雅台．中地站冠軍及中巡賽首冠─東方名人武漢挑戰賽，目前在中巡賽獎金排名第七；而陳思涵在香港盈豐女子公開賽名列亞軍；李欣則拿下好幾場亞軍，都期待能拿下生涯首冠。 另外，還有拿下今年TLPGA南寶女子賽冠軍的台灣業餘好手侯羽薔，以及贏得法國巴黎銀行財富管理傳承賽冠軍的職業選手蔡欣恩，也瞄準今年第二冠。 泰國也來了好手搶冠，康雅拉克（Kanyalak PREEDASUTTIJIT）與喬雷達（Chonlada CHAYANUN），這兩位在中巡賽獎金排名暫居第五及第六的選手，喬雷達今年同樣贏得台巡與中巡首冠，台巡賽是中國信託女子賽冠軍及中巡賽的橫琴梧桐樹東方高爾夫國際挑戰賽冠軍；而康雅拉克則是今年參賽中巡賽九場，已拿下五場前十，並在東方名人武漢挑戰賽名列亞軍，均是強手。 這場比賽是今年TLPGA台巡賽第16場比賽（包含兩場傳承賽），也是倒數第二場公開賽，今年TLPGA最後一場比賽是高雄傳承賽，全年共有18場比賽（包含三場傳承賽）。

「日本綜藝天王」田村淳 (小淳) 曾經替「MP魔幻力量」經典情歌《我還是愛著你》譜寫日文歌詞，促成日台合作，在日本引起話題，同年小淳領軍的日本視覺系樂團「jealkb」於The Wall舉辦演唱會，MP魔幻力量在安可時現身齊跳「射手舞」，炒熱現場氣氛。合作意猶未盡的他們再續前緣，這次將攜手蕭秉治，於12/10在The Wall公館舉辦「Socialzine！Special Live in台灣」演唱會，帶給歌迷最Special的夜晚，演唱會訊息一公布，300元票價被歌迷直說佛心價，「一次看兩個太值得了！」門票將於下週四11/15中午12:00開賣，購票請洽 及全家FamiPort。多次來台開唱的jealkb，始終難忘台灣歌迷的熱情，為了帶給歌迷最嗨的演出，他們將帶著新專輯《Mix Up Sonic》來台開唱，在「Socialzine！Special Live in台灣」演唱會共度難忘一夜，更邀請蕭秉治同歡。小淳表示，很開心能與蕭秉治再度合作，一直很喜歡他寫的歌，樂見他再回到樂壇推出【凡人Mortal】專輯，屆時會在台下好好欣賞他的表演。除了來台開唱，他們也將為節目錄影在台北趴趴走，歌迷有機會捕捉到野生jealkb。蕭秉治一接到合作邀約也說；「很喜歡淳哥幫我寫的歌詞，他是有才華的藝人，能在演唱會合作很興奮。」今年蕭秉治以全新創作專輯回歸樂壇，8月一場新歌演唱會，5千名觀眾擠爆信義香堤大道廣場，一解3年思念之情。這回在jealkb場子開唱，蕭秉治預告將首唱日文版新歌，請歌迷拭目以待。蕭秉治背起行囊，靠著旅行打工換住宿，蒐集第二張專輯的靈感，第一集《蕭幫》引起廣大迴響，花蓮篇下集已於11/8在LINE TODAY及相信音樂YouTube官方頻道播出。更多蕭秉治的活動及《蕭幫》相關訊息，請至相信音樂官網及蕭秉治臉書官方粉絲專頁查詢。(照片提供／相信音樂)

（法新社東京9日電） 日本朝日電視台取消知名南韓偶像團體「防彈少年團」（BTS）演出，因為成員朴智旻（Jimin）穿著印有原子彈爆炸蕈狀雲圖案的T恤照片在網路上瘋傳，引發爭議。朝日電視台（TV Asahi）發表聲明表示：「防彈少年團預定9日的演出已經取消。」朝日電視台說：「一名成員穿著的T恤引起注意，並引發爭議。」朝日電視台表示，已和防彈少年團的唱片公司討論這件T恤背後的「意圖」，最後決定「取消他們的演出」。防彈少年團隨後也發表聲明，但未說明表演為何被取消。防彈少年團在官網上發表聲明說：「我們很抱歉讓期待演出的粉絲失望，防彈少年團將繼續努力在舞台上透過音樂與粉絲同樂。」這件爭議T恤上頭印著好幾排「愛國主義、我們的歷史、解放韓國」的相同句子，一旁有原子彈爆炸蕈狀雲圖案，以及另一個慶祝韓國解放的圖案。BTS成員朴智旻據信去年8月15日穿過這件T恤，這天是韓國人慶祝1945年脫離日本殖民統治的日子。由於日本1910年至1945年對朝鮮半島進行殘酷殖民統治，其所衍生的歷史和領土激烈爭議，一直影響韓、日關係。防彈少年團是南韓流行音樂圈的大勢團體，並在今年稍早成為首個登上美國告示牌（Billboard）200強專輯榜冠軍的南韓流行團體，象徵南韓流行音樂日益受到全球樂迷歡迎。他們也是南韓最知名及最賺錢的團體之一。（譯者：侯文婷/核稿：嚴思祺）

中國最高人民檢察院今天公布，天津檢察機關依法決定逮捕前中國華融資產管理公司董事長賴小民。陸媒曾報導，賴小民因貪腐遭調查後，辦案人員在他幾處房產中搜出相當於3噸的現金。根據中國最高檢網，賴小民案件由中國國家監察委員會調查終結，移送檢察機關審查起訴。經最高人民檢察院指定管轄，由天津市人民檢察院第二分院審查起訴。天津市檢第二分院近日依法對賴小民作出逮捕決定。中國最高檢表示，此案正在進一步辦理中。賴小民自2012年9月起擔任中國華融資產管理股份有限公司黨委書記、董事長。今年4月涉嫌嚴重違紀違法，接受紀律審查和監察調查。財新網曾於8月10日報導，辦案人員在幾處賴小民的房產中，搜出本外幣以人民幣計算共計2.7億元（約新台幣12.1億元）的現金。報導指出，人民幣2.7億元相當於約3噸，放在一起，超過3立方公尺。但這僅僅是冰山一角，不是賴小民腐敗案的全部金額。據報導，此案可能是中共建政以來第一大金融腐敗案。2.7億元的現金還刷新2014年4月前中國能源局煤炭司副司長魏鵬遠被查後，在家被發現2.3億元現金、當場燒壞4台點鈔機的紀錄。據中國經濟網，賴小民1983年7月進入中國人民銀行工作，曾任中國人民銀行計劃資金司中央資金處處長，銀行二處處長，信貸管理司副司長，銀行監管二司副司長；中國銀監會銀行監管二部副局級幹部，北京監管局籌備組組長，北京銀監局局長、黨委書記，中國銀監會辦公廳主任、黨委辦公室主任、首席新聞發言人。今日熱門影音

美國加州發生酒吧槍擊案，嫌犯闖入酒吧內瘋狂開槍，當時店內有數百人，嫌犯還朝群眾丟煙霧彈，包括員警在內一共12個人喪命、還有數十人受傷，槍手也倒地身亡。一群人急忙抬著中槍的傷者逃離現場，還有美國FBI幹員荷槍實彈大動員，美國加州一間酒吧發生槍擊案，槍手闖進店內就開槍，當時店內有數百人，原本還在狂歡，瞬間變成槍擊命案現場。目擊者：「我突然聽到很大聲的碰碰碰，大概有三到四聲，我趕快趴在地上，當我抬頭看的時候酒吧裡的保全遭槍殺，我不願意這麼說，但他中槍倒地了，然後我看到那名槍手朝著酒吧裡面丟煙霧彈。」死裡逃生的民眾嚇都嚇壞了，回憶當時至少聽到12聲的槍響，怎麼都沒料到居然會遇上槍案，生死一瞬間，讓原本是想去放鬆玩樂的人，都被這樣的殘酷槍擊給嚇哭了。目擊者：「然後他朝著收銀員開槍，她只是個年輕女孩呀，槍擊是發生在另外一邊，我們的朋友拿起酒吧的凳子砸破窗戶，所以我們才能逃出來。」女大生邊哭邊講，因為當時店內有不少大學生在飲酒作樂，大家剛開始聽到槍聲都沒當真，還以為是開玩笑，直到看到大家趴在地上才發現大事不妙，警方表示，他們在接獲報案的三分鐘內就趕到酒吧了，第一位和槍手正面衝突的員警也不幸中彈身亡。警長迪恩：「巡佐是在醫院過世的大概是在一小時前，西里歐斯巡佐投入警隊服務已經29年了，原本預計明年要退休的。」警長講到殉職的同事，當場激動哽咽，而槍手被發現時已經死亡，目前還在確認槍手身分及了解犯案動機，還不能確定是否為恐怖攻擊。更多 TVBS 報導闖超市見人就開槍 肯塔基州槍擊釀2死 克里米亞校園攻擊18死 槍手掃射後引爆炸彈 女臨時雇員開槍 美馬里蘭州藥品倉庫槍擊4死

政治中心／綜合報導知名作家小野近日表態支持高雄市長候選人陳其邁，頻遭外界攻擊，甚至被批是「綠營文化門神」，昨（7）日駁斥時一度講到痛哭。今（8）日晚間陳其邁出席造勢大會時，充分表達對小野的不捨，前立委余天也出面安慰，要陳其邁打電話給小野別難過，因為「我才是門神啦！」▲余天一句話，巧妙讓難過氣氛轉為歡樂。陳其邁今日一上台，開頭就談小野為了支持他被攻擊的事情，並肯定小野、吳念真、柯一正等文化圈的朋友多年來為台灣文化所做的努力。看著朋友飽受政治攻擊，陳其邁言談間充滿不捨，他強調「他們跳出來挺我，我相信不是朋友的情義或交情，而是對台灣這塊土地和未來有共同的期望。」陳其邁講完後，余天拿著麥克風安慰陳其邁：「我跟你說，打個電話給小野，叫他不要想太多，真的為民進黨好的是我啦！我才是門神啦！」讓現場氣氛瞬間歡樂起來，也看得出余天的主持功力。余天今日前往高雄市議員候選人郭建盟競選總部成立大會，為已故藝人郭金發的兒子站台，同時特別獻唱《你是我的生命》送給陳其邁，期望選民支持真心為高雄付出的人。（編輯：謝宛真）▲「歌壇長青樹」余天獻唱《你是我的生命》力挺陳其邁。更多三立新聞網報導兩度擁抱小野 曝柯文哲「吸票心機」狂喊凍蒜！「挺韓辣妹團」身分曝光稱丁罵小野剛好而已 葉毓蘭遭網嗆爆侯都回一句話 蘇貞昌：像電玩NPC

記者李嘉翎／綜合報導女星袁詠琳（Cindy）和紀亞文交往4年，在今年2月傳出分手消息，今（8）日她出席代言品牌美國棉的走秀，獻唱新歌《終於勇敢了》，並在受訪時透露，這首歌的靈感來自前男友紀亞文，「錄完音之後，我也釋懷了、放下了！」▲袁詠琳今年2月傳出分手消息。（圖／杰威爾提供）袁詠琳今日在台上除了要牽小朋友一起走伸展台外，還首度挑戰幫小朋友換裝，零經驗的她非常緊張，彩排時還拉著小朋友練習好多次，幸好小朋友相當配合，看著小朋友可愛的模樣，袁詠琳母愛大噴發直呼：「我也好想有這麼帥的兒子！」活動上她也首唱最新創作─美國棉代言歌曲《終於勇敢了》，她透露這首歌很早之前就寫好了，「寫的是與前男友說再見，再不捨都要笑著說再見，謝謝前男友給我靈感。」▲▼袁詠琳牽混血萌娃走秀。（圖／杰威爾提供）因為前男友是混血兒，今日她牽著混血小男生走秀，不免讓她回想起以前也曾經想過如果生個混血兒也不錯，身邊友人因為擔心生不出小孩，讓32歲的她也動過凍卵的念頭，曾經研究過也和媽媽討論過，但聽說滿貴的、滿痛的、過程也辛苦，所以在35歲前她不考慮凍卵。而現在的袁詠琳也不乏追求者，但還沒準備好投入下一段感情，也希望下一段戀情的對象是認真要走入家庭的，大家好奇她是否會先有後婚？她說：「不會，自己很傳統，會希望先有丈夫再有小孩、共同建立家庭。」更多三立新聞網報導爆劈3男！炎亞綸認：沒處理好私生活胡志強當阿公了！胡婷婷混血萌兒曝光長大了！《爸爸》混血諾一留長髮炸帥簡訊洩姦情！徐佳瑩淚斬劈腿李伯恩

嘉義地區今年度最後一場大型徵才活動—「掌握職涯 徵薪挺你」，11月6日於嘉義縣立體育館登場，現場除了廠商設攤徵才外，朴子就業中心還精心策劃現場投遞履歷就能抽行李箱的加碼送，吸引不少民眾在活動尚未開始就前來參與求職及尋寶。主辦單位在冬天將至前，體恤求職者不畏低溫天氣出門求職，特別準備熱騰騰補氣茶飲給現場民眾飲用，讓他們帶著最熱情及溫暖的心來找工作。勞動部勞動力發展署雲嘉南分署技正楊慶元提到，勞動部這幾年來在就業這塊持續著力，當企業主有任何需要， 就業中心即運用資源盡全力去協助，儘管近期報導有提到南部民眾「北漂現象」，但在嘉義在地廠商提供這麼多職缺的吸引下，期許在地民眾不用北漂，透過就業中心辦理的徵才活動，找到適合的職缺，進而留在當地就業，並籲請廠商能酌予提高員工福利，或加值員工的未來願景；另一方面，更鼓勵現場求職民眾，進入公司若表現良好，相信公司都會有很好的在職訓練機制，培育員工職能更上一層樓，日後亦能開展更寬廣的職涯選擇。82年次高應大畢業的林先生談到，近期才剛退伍的他，家住在鹿草鄉，原本已打算要到新竹科學園區擔任倉管人員，經深思熟慮及評估後，留在自己家鄉打拼，聽到家人提到就業中心辦理徵才活動，因此前來尋職，並面試位於嘉義市某間科技股份有限公司生管專員工作，因林先生屬相關科系畢業，加上年紀輕可塑性高，也願意待在家鄉工作打拼，獲得初步媒合錄取。「我很意外居然是我抽到行李箱」8年級何先生提到，因為剛從高雄回來找工作，得知縣立體育館這裡有徵才活動，就來看看並尋職，意外找到工作外還抽到行李箱，是難得又有趣的求職經驗。朴子就業中心主任高詠棠表示，大型徵才活動為提升求職者參與活動意願，所以活動安排了集章抽福袋，加碼抽送抱枕跟行李箱的橋段。創意巧思除鼓勵更多人來求職，再者，也希望到場民眾也能至現場的多元產品展售、諮商體驗、履歷健檢、心理圖卡測驗等攤位親身體驗，藉由政府多方資源與公部門的協助，協助更多求職民眾找到心目中理想工作，從職場中培育個人專長及建立與他人正向的連結互動。更多新聞推薦● 北市府2019跨年晚會走電音風 韓人氣女團EXID 5人合體當獨家嘉賓

台中花博開幕第5天，參觀人潮不斷。網球國手盧彥勳今（7）日利用練球空檔前往后里森林、馬場園區參觀，副市長林依瑩也代表市府到場歡迎並陪同參觀花舞館，現場被許多球迷認出，盧彥勳也熱情回應合照。盧彥勳表示，后里園區非常具有國際文化、環境教育意義，他將再帶家人一起來玩。 盧彥勳今與友人一起參觀花博后里園區，第一站到森林園區發現館。他指出，平常都在國外練球或比賽，難得有機會回台灣，參觀花博感到非常興奮。 盧彥勳指出，「很驚豔、很震撼！」后里園區非常有國際文化、環境教育意義，園區每個角落都提醒民眾要為大自然盡一份心力、與之共存，他期許自己保留這份感動，在日常生活中實踐綠色行動。 此外，盧彥勳也肯定台中市政府團隊創造這樣的場域，讓全民、國外的遊客來參觀，他將再帶家人參觀花博。 副市長林依瑩也代表市府團隊表示歡迎，並向盧彥勳一行人介紹花博的策展內容及規劃。她指出，花舞館2019年將接續成為世界蘭展場域，讓建築能永續經營，除了花博，也歡迎盧彥勳屆時再來台中遊玩、參觀。 ▲網球國手盧彥勳參觀花博，被現場被球迷認出，熱情回應合照(圖／記者柳榮俊翻攝2018.11.7)更多 NOWnews 今日新聞報導賴清德肯定林佳龍魄力 允諾支持台中產業規劃中芸漁港漁船筏上架設施 列入優先改善項目更多追蹤報導獲ATP總決賽邀請 曾俊欣與費天王等對練喬帥登年終球王 追平費德勒腳踝傷勢嚴重 納達爾退出年終總決賽「高雄是永遠的家」王宇佐3年前南漂台北國際輪網賽 莊佳容現身加油今日最夯新聞流量前3名1600萬遺產泡湯 惡媳提告GG經他一眼定奪 109萬變4.3億他們也能經營旅行業？ 急喊卡

一名楊姓老婦1991年買了一棟位於新北市三重的房子，並和兒子說好，若能好好照顧她到老死，就把房子送給對方，沒想到2年前她摔傷住院，兒子非但不聞不問，還立刻把房子的門鎖換掉，讓她有家歸不得，心寒之下決定提告，討回房產。楊婦表示，這棟房子是用動存款、借貸和女兒們分別出資所購，借用兒子的名義登記，但所有權仍歸她，母子倆約定好，只要兒子照顧她到終老直至死亡，這棟房子就歸他，沒想到2014年楊婦跌倒頭部受傷住院，事後要出院時，發現無人接送，好不容易回到家，竟發現門鎖已被兒子換掉。楊婦不得已先去投靠女兒，後來又因病住進療養院，兒子依舊不聞問，也沒幫忙出錢出力，她想到自己年邁又渾身是病，說好由兒子照顧到終老，也都沒做到，才心寒決定對兒提告，把房產討回！對於楊婦指控，楊男反駁自己確實沒有出資買房，只約定要照顧媽媽，但後來翻建房屋每月都有付錢，且強調是三姊自己把媽媽接去照顧，找不到人才無法付生活費，況且房屋稅、地價稅一直都由他繳納，並非什麼都沒做。不過新北地院法官審理時認為，雖然楊男表示媽媽是被三姊強制帶走，但之後也沒積極聯繫、討論如何照顧，同時拿不出有幫忙支付醫療費用的證據，可見未盡到當時贈與契約的約定，判他必須把房子和土地通通還給母親。更多 TVBS 報導星國版李宗瑞！她與男友愛愛 事後卻驚覺成了女主角 「工作超過負荷了」女警嗆所長 男警助蒐證：怕你打她 桃園烤雞王詐騙銀行6千萬 案底比身高還高

記者李鴻典／台北報導免飛日韓！這裡就讓你買到超過200款新品，其中，還有韓流男神孔劉認證推薦的泡麵。▲愛買於11/7-11/20推出今年度最強日韓週（圖／愛買提供）愛買於11/7-11/20推出今年度最強日韓週，共有200款商品新上市；包含糖餅、泡麵、調味商品、飲料清酒、生鮮、日用品等優惠買一送一起，此外，更引進日韓卡通授權POLI/卡娜赫拉/蛋黃哥/皮卡丘等休閒鞋、兒童襪、地墊、萬用袋等75折起。▲韓國妖怪拉麵組合（圖／愛買提供）愛買公關經理王佳慧表示，周年慶等促銷檔期過後希望引進日韓特色商品吸引來客，根據歷年的銷售統計也發現日韓泡麵及零食業績每年皆穩定成長2成，今年引進日韓旅遊正夯必買商品，希望能吸引增加2~3成的年輕新客群。▲KEY天然水冰咖啡無糖1L（圖／愛買提供）王佳慧說，愛買今年日韓泡麵零食多達近400支商品，這次引進許多韓星享瘦當代餐只有5~7卡的蒟蒻果凍，包括獲得韓國2018首爾點心美食大獎的『Dr.Liv低卡蒟蒻果凍』，以及『Belly Bully低卡果凍』最低只要39元起。另外在泡麵部分也引進了孔劉認證推薦、在韓國單月熱銷7萬包的『韓國妖怪拉麵』(蛤蠣/辣炒牛肉/雙倍奶油)限量販售89元也於11/7搶鮮上市。另有宗家府泡菜拉麵、日清咖哩烏龍碗麵等新品，暢銷的日本版日清杯麵KING SIZE活動期間特價平均一杯也只要99元。她進一步指出，日米果、韓海苔可說是國人旅遊必買、團購必跟品項，這次愛買也推出米果仙貝大賞搶市:包含栗山爆笑米果系列、江戶米果、黑胡麻/山葵海老仙貝、夢奇蝦味米果等新品。韓國海苔推出團購旅遊必買『激安殿堂竹鹽海苔』特價109元、京畿道明太子味付海苔特價149元。▲栗山爆笑米海苔醬油口味（圖／愛買提供）此外，台灣黑金商機熱，愛買賣場統計「即飲咖啡」近兩年來銷量更是翻倍成長，故日韓週期間首次引進數款講究質感包裝的日本紙盒咖啡，包括百貨公司專櫃KEY COFFEE天然水冰咖啡、澤井無糖原創冰咖啡、MAJO無糖冰咖啡等。▲卡娜赫拉地墊（圖／愛買提供）她透露，飲料部分根據愛買內部統計，印有卡通授權包裝商品可帶動飲料銷量翻5倍！因此今年首次引進卡通授權韓國啵樂樂紅蔘飲、啵樂樂乳酸飲料、日本波力卡通乳酸風味飲料等。▲Pororo紅蔘飲葡萄（圖／愛買提供）而看準國人對於日韓生鮮商品的青睞，尤其是日本蔬果每遇活動促銷更是佔了進口生鮮5成以上的業績。今年推出日本弘前蘋果、青森蜜富士蘋果，還有強調空運新鮮來台的系列水果:包括日本長野麝香綠葡萄、日本岡山紫苑葡萄、日本福岡空運蜜柑、日本福岡紅心奇異果等最低促銷66折起。日本和牛則有漢堡肉系列、冷凍雪花火鍋片、A5紐約克禮盒搶攻消費者味蕾。▲日本彩色果實蜜柑（圖／愛買提供）▲激安殿堂竹海苔（圖／愛買提供） 推薦商品：11/7-11/20(以下商品數量有限售完為止)1.孔劉推薦-韓國妖怪拉麵(蛤蠣/辣炒牛肉/雙倍奶油) 原價：105元  特價：89元/包2.日本KEY COFFEE天然水冰咖啡系列 1L/瓶 原價：139元  特價：115元3.韓國激安殿堂竹鹽海苔 12入  原價：129元  特價：109元4.日本栗山爆笑米果系列 原價：99元  特價：69元5.啵樂樂紅蔘飲10入原價：600元  特價：488元(限南雅/三重/永和/桃園店販售，並於周末舉辦試飲活動)6.日本福岡空運蜜柑 5~6入/盒  原價：299元  特價：269元7.卡娜赫拉地墊 原價：169元  特價：149元 更多三立新聞網報導凌晨就來排！百貨周慶開跑千人搶優惠網購平台雙11開打！北中南各有所好囤貨要快！藥妝店六百件商品買一送一到85˚C！佩佩豬揪喝特濃招牌咖啡

丁守中應該感謝小野。我完全沒有半點玩笑，是很認真、嚴肅的說，丁守中應該感謝小野。 小野擔任柯文哲的競選總幹事，日前錄影支持民進黨高雄市長候選人，引發媒體「白綠合作」的聯想。部分柯文哲支持者認為，小野此舉可能會開罪韓粉、影響柯文哲的選情，甚至喊出要求小野辭職。長期主張柯文哲跟民進黨「打假球」、「棄姚保柯」的丁守中，終於找到了「證據」，在臉書上批評小野跟吳念真在民進黨執政時「呼風喚雨」，並指小野是綠營的「文化門神」、真正的「基進側翼」。丁守中並質疑，如果小野如果要支持民進黨，為何不支持姚文智，而要捨近求遠支持陳其邁？其實無非就是柯文哲想要民進黨的選票。 說實在的，單憑小野錄了一隻影片支持陳其邁，就要得出「白綠合作」、「柯綠交換」的結論，實在有點薄弱；丁守中的邏輯推演要繞好幾個彎，就連藍軍的支持者，也很難跟上丁守中的邏輯。好在小野幫了大忙。小野第一時間在臉書上回應了一篇「因為貧窮，所以瞭解貧窮」，指丁守中是舊思維、權貴，所以不瞭解他跟吳念真的付出跟想法。這樣的回應其實很得體，也對選情有加分，無論是對柯文哲或陳其邁而言。 但小野昨天面對媒體時卻三度聲淚俱下，怒批丁守中「你到底認不認識我」、「你認不認識吳念真、李永豐、柯一正、王小隸」、「你到底有沒有讀過書」、「你憑什麼當市長」？一個罵對方是「文化門神」，一個罵對方「沒讀書」，兩位知識份子罵人的水準差不多一樣難聽。兩人誰是誰非，藍綠各有不同的立場跟解讀。但毫無疑問的，這是丁守中選到今天，遭受到聲量最大的攻擊。 講得更白話一點，總算有個「咖」，願意認真的理丁守中了！ 選舉一路到今天，聲量低迷一直都是丁守中的致命傷。創造不出新聞話題、網路討論度不足，被稱為是「佛系」選舉，存在感比姚文智還低，黨中央規劃11/11六都候選人凱道合體，但韓國瑜、侯友宜都不能參加，最後只剩丁守中唱獨角戲。今年的選舉是對蔡英文跟民進黨的期中考，但丁守中這個丁P卻把選戰打成自己跟柯P的私人恩怨，一副恨不得跟柯P「釘孤隻」的樣子；經常抱怨民進黨「打假球」，姚文智的民調低到不合理，所以柯文哲的民調才一枝獨秀。對於藍軍的在意的問題，諸如年改、轉型正義，丁守中著墨的甚至比柯文哲還少。隨著投票日逼近，加上「韓流」外溢效應的影響，丁守中與柯文哲的民調逐漸接近；但多項民調都顯示，有相當高比例的藍軍仍舊沒有歸隊，《聯合報》11/1公布的民調，丁守中只獲得6成6的國民黨支持者力挺，藍軍的對丁守中的熱情明顯不足。小野三度落淚，讓丁守中終於有了聲量跟能見度；小野還拉了吳念真、柯一正一起出場，挑動了藍營支持者的敏感神經。「敵人的敵人就是朋友」，只要這些人都反對的，必然就是正藍。小野這一哭，對一直刷不出存在感的丁守中而言，毫無疑問是一場及時雨。丁守中一直沒有搞清楚，人民對蔡英文、民進黨的不滿，遠遠大於對柯文哲的不滿；綠營支持者對柯文哲的厭惡，甚至還大過藍營支持者。丁守中整天思思念念柯文哲，眼中只有自己跟柯文哲的輸贏，卻不願回應藍營支持者的需求，藍軍自然不會歸隊。可惜小野不會天天哭、天天罵，天上不會天天掉餡餅，丁守中的選舉終究還是要靠自己。丁守中能從小野這一課學到什麼，就是輸贏的關鍵。更多論壇文章 香港告別最星光燦爛的時代 「抹紅」是綠營的萬年奶嘴或萬靈仙丹 韓國瑜三大失誤 造就高雄選情關鍵轉折 當長輩口中的「泰勞」紛紛回家，台灣年輕人願意南向找機會嗎？ 美國期中選舉 川普的逆襲美國期中選舉＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

歌壇新人新瑤 (Sabrina) 好事成雙，以短片入圍第二屆「中韓國際電影節」，還以《不散不見》拿下「全球華語金曲獎」最具表現力獎，驛馬星動，將飛首爾、澳門兩地走紅毯領獎，初嚐走紅滋味！新瑤充滿感恩：「謝謝所有支持與幫助我的朋友，堅持最初的夢想，我會努力不負眾望，做到最好。」在傳來捷報的豐收時節，新瑤也推出第4首單曲《一點點》，MV即日起在各大影音平台釋出，粉絲千萬不要錯過。新瑤一步一腳印，每月推出一首數位單曲，甫推出的第4首單曲《一點點》，音樂錄影帶述說淒美的愛情故事，由新瑤親自飾演一位車禍失憶的畫家，唯一沒有忘記的就是手中的畫筆和熟悉的畫室。她有個深愛她的男友，每天都在畫室陪著她，一天一天過去都如同「初識」，終於有一天男友忍不住崩潰了，抱住她大哭，求她記起他是誰，但她也很迷惘憂傷⋯⋯因為，她連自己是誰都不知道。新瑤每首歌曲都刻畫人世間的愛情故事，她想藉著《一點點》這首歌傳達，「愛情是世界上唯一沒有血緣的連結，卻也是可以彼此相伴、跨越生死的真摯。」承諾易給、責任難行，所以愛尤其珍貴。她希望大家珍惜所愛，每天對另一半說聲「我愛你」。《一點點》MV請到「大賀兄弟」的喬治 (上圖左) 出任男主角，新瑤很感謝喬治事先做功課，聽歌抓感覺，雖然初次合作，但在開拍前主動跟她聊天，先做了預熱，因此在正式演出時，雙方很快就達到默契。新瑤無心插柳入圍「中韓國際電影節」，原先請到香港導演劉澤源拍攝《失控》MV，但後來編曲改風貌，歌曲味道變得不一樣，所以並未使用劉導的版本，沒想到熱心的導演將原先拍攝的內容擴大、加長，變成了一部約18分鐘的劇情短片。因此機緣，該短片獲得「中韓國際電影節」提名，新瑤馬不停蹄，將偕劉澤源導演於11/12赴首爾走紅毯參與盛會，再飛澳門參加11/14的「全球華語金曲獎」，風光領走「最具表現力獎」。幾乎成為2018年度最受矚目新人，新瑤滿懷感激，表示將全力做好音樂，答謝每個支持她的粉絲。(照片提供／東聲唱片)

【華人健康網圖文提供／原水文化】我常把「肌肉就是瘦身的本錢」這句話掛在嘴上，雖然它不會因為進行肌肉訓練而馬上增加，但是藉由逐漸提升肌肉的量，就能在日常生活中消耗掉更多熱量。只要在平時多增加一點肌肉，即使在聚餐或旅行時不小心吃太多或喝太多，肌肉也會幫我們消耗掉更多的熱量。也就是說，肌肉就像是存起來救急的「私房錢」一樣。雖然肌肉對減肥來說，是不可或缺的存在，但是在以前，曾經流傳過「肌力訓練（無氧運動）無法燃燒脂肪，所以對減肥沒有幫助」這種說法。不過，近幾年的研究指出，在減肥時，肌力訓練（無氧運動）具有和有氧運動一樣，或是更勝有氧運動的效果。具體來說，這些效果有以下幾點：●消耗熱量（分解脂肪）。●活化、強化肌肉。●促進血液循環，提高基礎代謝率。●合成、發散體熱。特別是第一點的「消耗熱量」，在從事以肌力訓練為首的無氧運動時，並不會直接消耗熱量，而是消耗儲存在肌肉中的肝糖，這就是以往「做肌力訓練無法讓人變瘦」這個誤解產生的主因。但是儲存於肌肉裡的肝糖一但被消耗，肌肉裡所含的物質就會缺乏，必需加以補充才行。因此，在運動結束之後，身體為了補充減少的肝糖，就會使用已事先儲存起來的脂肪。身體會將儲存在脂肪細胞內的脂肪分解，產生肝糖後再將它們運送到肌肉加以補充，也就是說「即使在運動完之後，脂肪仍然會繼續燃燒」，這就是無氧運動也能瘦身的原理。因此，即使是肌力訓練也可以燃燒脂肪。不僅如此，在吃了容易讓血糖上升的米飯、麵包等碳水化合物後，在高血糖的狀態下進行肌力訓練，肌肉能夠從血液中直接吸收肝糖，還能有「讓脂肪不易囤積」的效果。因此，在覺得自己「不小心吃太多了」的時候，進行肌力訓練，可以有效預防發胖。就算不想練出肌肉也要進行肌力訓練的理由？肌肉在不使用的時候會處於休眠狀態，這是為了在必要的時候才能派上用場，但要是沒有養成習慣的話，需要時就很難喚醒。如果平日就常常使用肌肉，會使肌肉比較容易被喚醒、在緊急時還能發揮更大的力量，這個現象就是「肌肉活性化」。若是不使肌肉活性化，一直處在休眠的狀態下，無法提高熱量的消耗，因此，為了讓熱量更容易燃燒，非做不可的，就是要喚醒肌肉，光只是這樣，熱量的消耗就可以大幅提高。對於肌肉活性化，許多人都一直存在著一個誤解。女性之所以不喜歡做肌力訓練，是因為她們認為「做了之後會長出一堆肌肉、變成金剛芭比很難看」，但這其實是大錯特錯的。事實上，就算開始進行肌力訓練，肌肉也不會馬上增加，特別是女性還會受到女性荷爾蒙的影響，而使得肌肉難以形成。但即使如此，也不能說肌力訓練對減肥毫無助益。讓肌肉活性化之後，可以產生以下這些效果：●因為頻繁的活動身體，使基礎代謝率和活動代謝率都增加，同時日常生活中所消耗的熱量也變多了。●肌肉沒有增加，所以體型看起來也不會走樣。●促進血液循環，進而促使脂肪加速分解。●提高體溫，改善手腳冰冷等症狀。因此，肌力訓練是「即使沒有練出肌肉，對減肥也非常有幫助」。本文出自原水文化《喚醒減肥腦，重現苗條曲線！獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！（修訂版）》一書【延伸閱讀】

作者為律師日前國民黨高雄市長候選人韓國瑜先生，稱11月11日六都造勢活動，因同日要參與反空汙活動，不克參加，此舉或被外界解讀為，韓柯保持友好。然隔日柯市長的競選團隊總幹事，名導演小野，公開挺陳其邁先生。試想：若柯對韓真有善意，豈有此舉？既然柯選邊站，筆者亦有建言或供未來的韓市長參考。首先，選戰、選戰，選舉如戰爭，尤以競爭激烈的高雄市為最。歷史上戰功最彪炳的「韓姓」人士，恐怕非韓信莫屬。楚漢相爭之際，韓信滅趙、降燕、破齊，有舉世無雙之功，卻有危如累卵之禍。項羽說客武陟，望他保持中立，讓楚、漢、韓信三足鼎立。或因敵方陣營遊說，恐有偏頗，韓信說：難忘漢王劉邦的恩情，婉拒武陟提議。韓信自己的謀士蒯通，緊接著對韓信做思想教育。承前，蒯通力陳：齊地千里、雄師百萬，楚漢相持不下，韓信可自立為王，為一方之主，保境安民。然韓信仍念舊情，不忍背棄劉邦。其後，蒯通又舉：秦末起義的陳餘、張耳，原為至交，後因利益衝突，互相殺戮，為天下笑。即便君臣，文種與范蠡為勾踐復國，然越滅楚，范蠡出走，文種賜死，能稱得如魚得水？然無論蒯通如何勸說，韓信至終仍不願背主，歷史上最初的三足鼎立態勢，就此打住。承前，筆者見韓先生接受電視訪談，對柯市長提攜之情，溢於言表；他並稱柯市長前往南部三顧茅廬，將被遺忘的韓先生重出政壇。同理，韓先生若當選市長，其選戰之功，乃「當今韓信」。朋友而言，韓柯豈存刎頸之交？豈有推心置腹？四年前的柯市長選舉團隊與一級主管，如今安在？幸得小野先生代柯市長表態，若韓先生與當年的韓信，同樣昧於大勢，心存對柯市長之幻想，以古鑑今，能讓人不為韓先生捏把冷汗？又查，筆者舉個同時代，丁公與劉邦的故事，話說：劉邦登基稱帝，丁公曾經放過劉邦；有回劉邦被追得甚急，對丁公說：「兩位英雄，何必互相為難？」丁公於是邀功，卻被劉邦下令處死，因丁公對項王不忠，以作後世警惕。承前，柯市長已選擇陳其邁陣營，要問問：韓市長，您是獨立參選，或國黨題名？若有心人士勸說您與柯暗通款曲，對國黨候選人，「出工不出力」，豈非重蹈丁公覆轍？實值韓先生三思。最末，孫中山先生有云：「安危他日終須仗，甘苦來時要共嘗」，若有人擅自主張以「暗盤」媚惑韓先生，請您記得，在沒選上前，只是「暗夢」！若他日有變，能與您堅定站在一起的，有市民，也請您不能忘了同志！更多論壇文章 沒老共，民進黨就不會選舉？！ 失去自己名字 她丟出媳婦辭職信找到新人生 死了又一隻的長頸鹿之後，動物也該有「轉型正義」 鐘擺效應？ 中間選民決定美國期中選舉 韓國瑜的非戰之罪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去